ist ein ganzheitliches Training an der frischen Luft, mit dem Sie ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gezielt verbessern können. Das Training umfasst unter anderem Kräftigungsübungen für den gesamten Körper – mit dem eigenen Körpergewicht, einem Partner und verschiedenen Hilfsmitteln.

Der Kurs ist für AOK-Versicherte gedacht, eine Teilnahme durch Fremdversicherten ist aber bei Unterbelegung auch möglich.