Sonntag, 6. Januar 2019 Aqua Fitness XL - XXXLIdealer Sport bei Übergewicht und AdipositasAb 19.1 jeden Samstag.
In Deutschland ist jede zweite Frau und zwei Drittel aller Männer übergewichtig. Adipositas (Fettleibigkeit) gilt bereits als Volkskrankheit Nummer eins – mit schwerwiegenden Folgen. Bei Betroffenen steigt das Risiko für Begleiterkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder Gelenkverschleiß drastisch. Um dauerhaft abzunehmen, sind gesunde Ernährung und Bewegung notwendig. Sport ist für stark Übergewichtige aber oft eine Tortur, bei der Gelenke und Herz-Kreislauf-System zu stark beansprucht werden.
Ideal ist daher Aquafitness. Der Wasserwiderstand sorgt für einen hohen Energieverbrauch, während die Bewegungen durch den Auftrieb herz- und gelenkschonend sind.
Aber auch Übergewichtige profitieren davon, dass Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben im Wasser entlastet werden. Kein anderer Sport kann gleichzeitig so schonend Kraft, Ausdauer, Muskeltonus und Koordination trainieren. Gleichzeitig wirkt der Wasserwiderstand wie eine sanfte Massage auf die Haut, das Bindegewebe und die Muskeln; die Gewebedurchblutung wird gefördert und das Lymphsystem angeregt und das das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt.
Durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitten wie, Poolnudeln, Power Sticks und andere Kleingeräte wird dies Form des Fitnesstrainings zu einem abwechslungsreichen Vergnügen. Durch flotte Musik bringt das Workout die Teilnehmer in kurzer Zeit auf Touren und ist ein echter Kalorienbrenner.
Die speziell ausgebildeten Aqua Fitness-Trainer, des TV 1846 Eberbach, unterstützen die Kursteilnehmer mit aufeinander aufbauenden Übungen dabei, die richtige Technik zu erlernen – die Intensität des Trainings bestimmt jeder selbst.
Der Kurs findet unter Ausschluss der Öffentlichkeit statt und umfasst 10 Einheiten á 45 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 90,00 € incl. Eintritt in das Hallenbad. Der Kurs wird einmal pro Woche durchgeführt und beginnt am Samstag, 19. Januar 2019, um 8.30 Uhr und findet jeden Samstag statt.
Anmeldungen unter:
Kursleiterin: Yvonne Wagner, Mobil 0176 / 81 18 02 00 oder per Mail yvi.wagner@gmx.de.
Abt.-Leiter Schwimmen: Andreas Kohler, Mobil 0160 / 99 16 88 25 oder per Mail a.kohler@kohler-flachdach.de
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Letzte Aktualisierung: 15.04.2024 um 23:14Uhr | Besucher: 236364 |
