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Zumba-Fitness kombiniert Tanz und Fitness, fördert Ausdauer, Kalorienverbrennung und Wohlbefinden und bietet dabei Spaß, Motivation und soziale Interaktion.
Zumba-Fitness ist ein energiegeladenes, tanzbasiertes Fitnessprogramm, das Elemente aus verschiedenen Tanzstilen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Hip-Hop und mehr kombiniert. Es wurde Anfang der 1990er-Jahre von dem kolumbianischen Tanzlehrer Alberto “Beto” Pérez entwickelt. Zumba ist besonders bekannt für seine fröhliche Atmosphäre und den hohen Spaßfaktor, was es von traditionellen Fitnesskursen unterscheidet.
Das Besondere an Zumba ist, dass es nicht nur um Fitness geht, sondern auch um das Erleben von Musik und Bewegung. Die Teilnehmer folgen einem Tanzrhythmus, der durch motivierende Musik und einfache Choreografien unterstützt wird. Die Bewegungen sind so gestaltet, dass sie sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind, wodurch Zumba zu einem inklusiven Training für Menschen aller Fitnesslevels wird.
Zumba-Fitness hat zahlreiche Vorteile: Es verbessert die Ausdauer, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, fördert die Muskulatur, verbrennt Kalorien und hilft beim Stressabbau. Besonders hervorzuheben ist, dass durch den Spaß an der Musik und den Tanzbewegungen die Motivation hoch bleibt, was dazu beiträgt, dass Teilnehmer regelmäßig am Kurs teilnehmen.
Insgesamt bietet Zumba eine Mischung aus Fitness und Tanz, die sowohl den Körper als auch den Geist anspricht.
Hier siehst du, wann dein Team trainiert und an Wettkämpfen teilnimmt.
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Zur Info: Zwergenturnen nach den Faschingsferien zurück im Turnerheim • Save the date: Generalversammlung am Dienstag, den 29. April 2025 19:00 Uhr im Turnerheim